Gireesh Sharma 
Introduction Teenage years are a time of rapid growth, and for many girls this phase brings a higher risk of iron deficiency. This guide focuses on foods that boost hemoglobin naturally for teenage girls and explains why certain foods work, how to combine them, and how to make tasty, realistic meal plans. Whether you are … Read more
Feeling sore after a workout is common, but it shouldn’t stop your fitness journey. This detailed guide explores causes, natural remedies, and prevention strategies for effective sore muscles after workout relief. Understanding Muscle Soreness and Why Relief Matters When someone starts exercising or pushes their limits in the gym, one common outcome is sore and … Read more
Discover what really happens when you take kalonji and methi seeds together – surprising benefits and precautions inside!
In a devastating turn of events, India faced a major public health crisis in 2025 when contaminated cough syrups led to the deaths of at least 24 children. The tragedy has raised serious concerns about the safety of pharmaceutical products and the effectiveness of regulatory oversight in the country. Image Credit NDTV Background: How the … Read more
Introduction On a rainy Thursday morning, one of my patients, Riya, sat in my clinic clutching a heating pad against her abdomen. “It’s the same every month,” she said. “The mood swings, bloating, and exhaustion hit like clockwork — I just want to feel normal again.”If her story sounds familiar, you’re not alone. Up to … Read more
Introduction Ayurvedic wellness products are gaining attention worldwide, and among them, Kapiva BP Care Juice has become quite popular for people dealing with fluctuating blood pressure. It is often marketed as a natural blend of herbs that can help manage heart health, reduce stress, and maintain stable BP levels. But while the benefits are often … Read more
Is It Safe to Eat Maggi Every Day? This question pops up in the mind of almost every Maggi lover. Whether you are a college student pulling an all-nighter, a busy professional looking for a quick fix, or someone who simply loves the nostalgic taste of those yellow packets, Maggi isn’t just a snack anymore—it’s … Read more
Introduction If you’ve ever searched for alternatives to medications for depression or anxiety, you might have come across a treatment called Transcranial Magnetic Stimulation (TMS). It sounds technical, right? When people first hear about Transcranial Magnetic Stimulation, the question that often arises is, how safe and effective is TMS therapy? There is a natural curiosity … Read more
Introduction When we talk about rare medical conditions in India, one name that often stands out is Handigodu Syndrome in Karnataka. This disorder is not just a medical term; it represents a health challenge faced by a small population in the state. What makes it even more significant is its rarity and concentration in specific … Read more
अस्थमा का नाम सुनते ही ज़्यादातर लोग घबरा जाते हैं। मरीज और उनके परिवार के मन में अक्सर यही सवाल आता है कि क्या यह बीमारी कभी पूरी तरह से ठीक हो सकती है? कुछ लोग मानते हैं कि यह जिंदगीभर साथ रहने वाली समस्या है, वहीं कई लोग घरेलू नुस्खे या योग को इसका … Read more
परिचय गले में खराश और बलगम आना एक ऐसी समस्या है जिससे ज़्यादातर लोग साल में कई बार जूझते हैं। कभी ठंडी चीज़ें खाने से, कभी मौसम बदलने पर और कभी जुकाम या संक्रमण की वजह से गले में खराश और बलगम आना शुरू हो जाता है। अक्सर लोग इसे छोटी मोटी तकलीफ़ मानकर नज़रअंदाज़ … Read more
परिचय आजकल युवाओं से लेकर बुज़ुर्गों तक लगभग हर कोई सफेद बालों से परेशान है। पहले यह समस्या केवल उम्र बढ़ने पर होती थी, लेकिन आजकल गलत खानपान, प्रदूषण, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे हैं। लोग अक्सर बाजार में मिलने वाले हेयर डाई या कलर का … Read more
परिचय दोस्त, उल्टी होना ऐसा मामला है जो हम सबने कभी-न-कभी ज़रूर झेला होगा। कई बार हल्की-फुल्की वजह से उल्टी हो जाती है और हम इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन कई बार ये हमारे शरीर के लिए एक संकेत होता है कि अंदर कुछ गड़बड़ है। इसी वजह से लोग अक्सर गूगल पर सर्च … Read more
शुरुआत: एक सच्चा सवाल, जो रोज़ सामने आता है सुबह खिड़की खोलते ही धूल उड़ी और सांस भारी हो गई। कभी यही परेशानी बुखार व खांसी संग आए, तो वजह सोचने पर मजबूर कर देती है।—क्या यह एलर्जी है या कोई वायरल? सच कहें तो दोनों ही स्थितियाँ आम हैं, और इन्हें अलग-अलग पहचानना इलाज … Read more
परिचय – तिल के बीज क्यों खास हैं तिल के बीज (Til ke beej) हमारे भारतीय खान-पान का एक अहम हिस्सा हैं। चाहे वह सर्दियों में बनने वाले तिल के लड्डू हों, गुड़-तिल की गजक हो, या फिर खाने में तड़का लगाने के लिए इस्तेमाल – Til ke beej न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि … Read more
परिचय (Introduction) Gallbladder Polyps, जिसे पित्ताशय भी कहते हैं, आकार में छोटा होने के बावजूद हमारे पाचन तंत्र का अहम हिस्सा है। यह लिवर के ठीक नीचे स्थित एक थैलीनुमा अंग है, जिसका मुख्य कार्य लिवर द्वारा बनने वाले पित्त (bile) को जमा करना और जरूरत पड़ने पर आंतों तक पहुँचाना है, जिससे वसा (fat) … Read more
छोटे बच्चों में पेट दर्द एक आम समस्या है। कभी यह गैस या अपच के कारण होता है, तो कभी हल्के संक्रमण से। माता-पिता के लिए यह समझना जरूरी है कि कब घर पर इलाज करना है और कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इस आर्टिकल में हम विस्तार से जानेंगे बच्चे के पेट दर्द … Read more
परिचय आजकल गलत खान-पान, बैठा-बैठा लाइफस्टाइल और तनाव के कारण फैटी लीवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब डॉक्टर से जांच करवाने के बाद रिपोर्ट में फैटी लीवर आता है, तो सबसे पहला सवाल यही होता है — “फैटी लीवर कितने दिनों में ठीक होता है?”इस सवाल का जवाब हर व्यक्ति के लिए … Read more
परिचय हमारी सेहत को बनाए रखने के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल ज़रूरी होते हैं। उन्हीं में से एक है विटामिन D, जिसे अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है। यह सिर्फ हड्डियों की मज़बूती के लिए ही नहीं बल्कि शरीर की इम्यूनिटी, हार्मोन बैलेंस और मांसपेशियों की ताकत के लिए भी ज़रूरी है। … Read more
परिचय हाथ-पैरों के तलवों में खुजली एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या हल्की से लेकर गंभीर तक हो सकती है और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। हाथ-पैरों के तलवों में खुजली सिर्फ एक असुविधा नहीं है, बल्कि यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। … Read more