vitamin D ki kami ke lakshan

परिचय हमारी सेहत को बनाए रखने के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल ज़रूरी होते हैं। उन्हीं में से एक है विटामिन D, जिसे अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है। यह सिर्फ हड्डियों की मज़बूती के लिए ही नहीं बल्कि शरीर की इम्यूनिटी, हार्मोन बैलेंस और मांसपेशियों की ताकत के लिए भी ज़रूरी है। … Read more